Перейти к основному контенту
SwagEda

Перловка с фасолью

180 мин Сложно
5
Фото готового блюда: Перловка с фасолью

О рецепте

«Полезное и сытное блюдо, богатое белками, углеводами и микроэлементами. Стоит добавить в свой рацион для полноценного питания.»

Приготовление

  1. Перловку я готовлю достаточно редко, однако когда этот момент наступает, стараюсь сделать блюдо более оригинальным, дополнив его овощами, грибами, фасолью, мясом или копченостями. Ароматные травы (тимьян) и специи делают блюдо вкуснее, но здесь важно не перестараться. Чтобы ингредиенты быстрее дошли до готовности, нужно предварительно замочить их в прохладной воде, на пару часов. Так как время варки фасоли и перловки может отличаться, лучше сварить фасоль отдельно, а затем уже добавить в готовую перловку и перемешать. Подготовим нужные ингредиенты.

    Шаг 1: иллюстрация
  2. Промойте перловку и фасоль, замочите их в прохладной воде на 1,5-2 часа. Затем начните варить фасоль, подсолив ее и следя за уровнем воды - она будет активно впитываться и испаряться. На варку может уйти от 25 до 60 минут.

    Шаг 2: иллюстрация
  3. Для зажарки можно взять морковь и лук - получится вкуснее. Очищенные овощи нарежьте мелкими кусочками.

    Шаг 3: иллюстрация
  4. На рафинированном масле в течение 3-4 минут обжаривайте лук и морковь. Нужно сделать слабый огонь и помешивать овощи, чтобы не подгорели.

    Шаг 4: иллюстрация
  5. Промойте еще раз перловку и положите в кастрюлю. Добавьте зажарку, специи, тимьян и влейте воду. Кстати, воды понадобится много, поэтому нужно следить за ее уровнем.

    Шаг 5: иллюстрация
  6. Спустя минут 40-50 перловка будет готова. Аккуратно смешайте ее с фасолью.

    Шаг 6: иллюстрация
  7. Порцию перловки с фасолью положите на блюдо, украсьте свежей зеленью, можно соусом, и подайте.

    Шаг 7: иллюстрация