Бурый рис с овощами
О рецепте
«Коричневый рис с морковью, луком, помидорами, цветной капустой и болгарским перцем. Блюдо на гарнир или в качестве самостоятельного.»
Приготовление
-
Для приготовления бурого риса с овощами возьмём следующие ингредиенты.
-
Лук нарезаем мелким кубиком.
-
Небольшим кубиком режем и морковь.
-
Пассеруем овощи в растительном масле 3 минутки.
-
После чего выкладываем на сковороду промытый и предварительно замоченный на полчаса бурый рис. Всыпаем специи: соль, перец, сушеную мяту и ягоды барбариса. Перемешиваем и прогреваем ещё пару минут. После чего вливаем горячую воду и оставляем готовиться на небольшом огне.
-
Тем временем режем остальные овощи. Болгарский перец нарезаю кубиком. Я беру красный, подойдет и жёлтый - на ваше усмотрение.
-
Замороженную цветную капусту необходимо предварительно бланшировать в кипящей воде в течение пары минут. После чего немного остудить и разделить на соцветия поменьше ножом или вручную.
-
А наше блюдо уже кипит 8-10 минут. Добавляем на сковороду капусту и перец. Перемешиваем и продолжаем приготовление под крышкой на маленьком огне до полного впитывания жидкости и готовности риса. Это займет ещё минут 15-20.
-
Томаты Черри я разрезаю на четвертинки. Если используете обычный помидор - нарежьте также кубиком.
-
Когда рис готов, добавляем нарезанные томаты и свежую зелень - у меня свежезамороженная.
-
Перемешиваем и оставляем под крышкой настаиваться на 10-15 минут.
-
Бурый рис с овощами готов! Подаём к столу в качестве основного вегетарианского блюда или как гарнир к курице/мясу/рыбе.
