Смузи-боул с клубникой и бананом
О рецепте
«Клубничный смузи-боул — это сытный и полезный завтрак. Основа — кокосовое молоко, за счет банана и овсяных хлопьев смузи получается густым.»
Приготовление
-
Подготовьте ингредиенты для смузи-боул с клубникой и бананом (а также с овсяными хлопьями и кокосовым молоком).
-
Банан очистите от кожуры, мякоть нарежьте произвольно. Клубнику тщательно вымойте под проточной водой, после оторвите хвостики, ягоду немного просушите.
-
В чашу блендера поместите банан и клубнику. Если емкость небольшая, лучше закладку делать небольшими порциями.
-
Содержимое чаши перебейте до пюреобразного состояния.
-
Добавьте арахисовую пасту и овсяные хлопья. Хлопья используйте мелкого помола.
-
Влейте необходимое количество кокосового молока. При желании кокосовое молоко можно заменить цельным коровьим молоком.
-
Все ингредиенты тщательно перебейте блендером на высокой мощности до однородности.
-
Полученную смесь перелейте в небольшую глубокую тарелку. Сверху на смузи нанесите топпинг — выложите несколько кружков банана и кусочков клубники, добавьте миндальный орех, присыпьте кунжутом и кокосовой стружкой, украсьте свежими веточками мяты. Также можно украсить смузи-боул с клубникой и бананом на своё усмотрение.
-
Приятного аппетита!
