Name: Салат с тунцом, кукурузой и помидорами
Total time: 25 min
Ingredients: Тунец консервированный натуральный— 1 банка (185 г); Помидор— 1 шт. (крупный); Кукуруза консервированная— 4 -5 ст.л.; Листья салата— 4 -5 шт.; Лук зеленый— 2 ст.л.; Специи для салата— 1/4 ч.л.; Масло растительное— 3 ст.л.; Горчица— 0.5 ч.л.; Лимонный сок— 1 ч.л. (по желанию); Соль— вкусу

О рецепте

«Предлагаю приготовить еще один салат для жарких летних дней, который спокойно может заменить легкий ужин или обед. Тунец - прекрасный источник белка, в сочетании со свежими овощами дает сытость и энергию. Количество кукурузы добавляйте по вкусу, есть более сладкая или более пресная. Берите сладкие и сочные помидоры, а лимонный сок или дрессинг можно не добавлять, но по мне, так он просто необходим.»

Автор Валентина

Источник Оригинал рецепта

Приготовление

Чтобы приготовить салат с тунцом, кукурузой и помидорами, возьмите все перечисленные в списке продукты. Количество составляющих рассчитано на 2 порции.
Свежие листья салата тщательно промойте, порвите руками и разложите по тарелкам, в которых будете подавать салат.
Помидор разрежьте на дольки и добавьте к салатным листьям.
Посыпьте содержимое тарелки кукурузными зернами.
Кусочки тунца освободите от хребта, разделите на части и распределите по тарелке.
Смешайте горчицу, лимонный сок и масло, взбейте вилкой до объединения и полейте заправкой салат. Посыпьте рубленым зеленым луком и специями.
Салат с тунцом, кукурузой и помидорами готов. Приятного!