Смузи боул с гранолой
О рецепте
«Приготовить смузи боул очень просто. Измельчите любые сезонные ягоды или мягкие фрукты с натуральным йогуртом, ряженкой или кефиром, посыпьте семечками, орешками, хлопьями. Вкус и польза в каждой ложечке.»
Приготовление
-
Соберите все продукты для приготовления смузи боула с гранолой. Для основы к свежему крыжовнику я добавила банан. Кисломолочный продукт - натуральный йогурт. Для посыпки - гранола - хлопья, банан, шоколад и семена чиа с кунжутом. Смузи боул - без сахара - хватит сладости бананов. Насколько вкусно, настолько и полезно!
-
Банан очистите, произвольно нарежьте. У крыжовника отрежьте мохнатые хвостики и промойте.
-
Крыжовник и банан сложите в посуду, подходящую для взбивания.
-
Влейте йогурт.
-
Погружным блендером взбейте продукты до однородной консистенции.
-
Перелейте основу в глубокую миску.
-
По кругу разложите кружочки банана, несколько ягод крыжовника. Щедро насыпьте гранолу, добавьте семена чиа и кунжута.
-
Смузи боул с гранолой готов.
-
Приятного аппетита!
