Зеленый коктейль «Рубин»
О рецепте
«Добавим в рацион больше зелени и натуральных витаминов! Приготовим простой и вкусный зеленый коктейль на основе свежей свеклы и шпината. Употребление зеленых коктейлей – простейший способ оздоровить свой рацион и добавить в него больше натуральных витаминов и микроэлементов. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом простого и вкусного зеленого коктейля под названием «Рубин». Приготовленный на основе листьев шпината и свежей свеклы, с добавлением апельсина, бананов и кокосового молока, коктейль имеет аппетитный рубиново-красный цвет и получается не только полезным, но и ароматным и вкусным. Попробуйте!»
Приготовление
-
Подготовьте ингредиенты по списку.
-
Заранее нарежьте банан небольшими кусочками и заморозьте.
-
Смажьте руки небольшим количеством растительного масла, для того чтобы защитить кожу рук от окрашивания, а затем очистите и нарежьте свеклу небольшими кусочками. Очистите апельсин от кожуры, разделите на дольки и удалите косточки. Вымойте и обсушите листья шпината.
-
Поместите в чашу блендера банан и кусочки свеклы. Влейте растительное молоко и взбейте компоненты несколько минут, до получения однородной массы.
-
Добавьте апельсин и листья шпината и взбейте компоненты еще несколько минут, до однородности.
-
-
Перелейте напиток в бокалы, по желанию дополните трубочками и подавайте к столу.
-
Зеленый коктейль «Рубин» готов.
