Макароны с тунцом ПП
О рецепте
«Из макарон можно приготовить блюдо из категории «правильного питания», заменив калорийные составляющие полезными добавками, например, использовать консервированного тунца, овощи, оливковое масло.»
Приготовление
-
Собрать по списку продукты для приготовления макарон с тунцом ПП.
-
Спагетти отварить в подсоленной воде до состояния аль-денте.
-
Зубчики чеснока разрезать на дольки, обжарить до легкого румянца на масле и вынуть из масла. Чеснок больше не нужен, для рецепта нужно именно ароматное масло.
-
Корень петрушки натереть на терке с мелкой ячейкой.
-
Лук почистить, мелко порубить.
-
Выложить подготовленные овощи на чесночное масло, обжарить до мягкости.
-
Следом отправить в сковороду тунца. Если он законсервирован крупными кусками, то его следует измельчить вилкой.
-
Выложить спагетти в сковороду с тунцом вместе с небольшим количеством отвара из кастрюли с макаронами.
-
Потушить содержимое сковороды на среднем огне в течение 5-7 минут. Посыпать рубленой зеленью и подать макароны с тунцом ПП к столу.
-
Приятного аппетита!
-
-