Овсяная каша с маком
О рецепте
«Самый простой и быстрый вариант постного завтрака или перекуса - это овсяная каша. Чтобы она получилась вкусной и полезной, добавьте в нее мак, а при подаче дополните вареньем, джемом или сиропом, ягодами. Мак можно заранее проварить в воде с медом, и тогда сахар в кашу не добавлять. Я же просто запарила все вместе. Кстати, вместо сахара можно использовать мед любого сорта, сироп стевии или любой другой сахарозаменитель. Ягоды с легкостью заменяйте кусочками фруктов, разноцветной присыпкой, другими сладкими продуктами. Подавайте кашу к столу теплой, а не холодной.»
Приготовление
-
Продукты для приготовления овсяной каши с маком - перед вами!
-
Овсяные хлопья быстрого приготовления насыпьте в пиалу или глубокую миску, салатник. Добавьте сахар, соль и мак. По желанию перемешайте.
-
Вскипятите воду в чайнике или ковше и залейте в емкость, покрывая хлопья примерно на 1 см.
-
Накройте блюдцем или тарелкой емкость и оставьте на 3-5 минут. Время запаривания должно быть указано на упаковке с хлопьями.
-
Спустя указанное время удалите блюдце и перемешайте овсянку с маком.
-
Выложите джем или варенье в середину тарелки, дополните овсяную кашу с маком ягодами, фруктами или листочками мяты. Подавайте овсяную кашу с маком сразу же к столу, заварив ароматный чай, кофе.
-
Приятного вам!