Name: Салат с фасолью, тунцом и овощами
Total time: 15 min
Ingredients: Фасоль— 200 г (вареная или консервированная);; Тунец консервированный (в собственном соку)— 1 банка; Помидоры— 2 шт. (средние); Лук зеленый— 2 -3 веточки; Лук репчатый— 1 шт.; Сладкий перец— 1/2 шт.; Оливки зеленые 1/2 банки; Оливковое масло— 1 ст. л.; Зернистая горчица— 1 ч. л.; Соль, черный молотый перец— вкусу

О рецепте

«Простой в приготовлении и сытный салат с консервированным тунцом в собственном соку. Отличная идея для перекуса на каждый день.»

Автор Валентина

Источник Оригинал рецепта

Приготовление

В постные дни, когда разрешена рыба, а также в любой другой день, на обед или на ужин, Вы можете приготовить питательный вкусный салат с фасолью, тунцом и овощами. Салат получается ярким и сбалансированным по вкусу, пикантная заправка хорошо его дополняет. Подготовим необходимые продукты.
Фасоль, вареную или консервированную, перемешать с тунцом. Тунец необходимо предварительно разломать на мелкие кусочки вилкой, вместе с соком.
Помидоры и сладкий перец нарезать небольшими кусочками.
Репчатый и зеленый лук измельчить.
Перемешать все ингредиенты салата, добавить по вкусу соль, свежемолотый черный перец, зернистую горчицу. По желанию Вы можете добавить 1 ст.л. оливкового масла.
Разложить салат по порциям, в каждую положить 5-6 оливок. Если Вы подаете блюдо в одном салатнике, предварительно добавьте оливки в салат и перемешайте.