Ягодный протеиновый коктейль с мёдом
О рецепте
«Протеиновые коктейли очень популярны среди спортсменов, они употребляют их до или после тренировки, а для наращивания мышечной массы - и до, и после. Как правило, их готовят и подают в барах при спорткомплексах и, конечно же, в них добавляется специальный порошковый белок. В домашних условиях можно приготовить более полезную версию протеинового коктейля, причем он будет не только полезным, но и очень вкусным.»
Приготовление
-
Для приготовления ягодного протеинового коктейля с мёдом подготовьте продукты по списку.
-
Ягоды у меня - замороженные, и их можно предварительно разморозить. Но можно готовить коктейль и из замороженных ягод, особенно, если для девочек, поскольку многие источники пишут и говорят, что на переваривание замороженных продуктов организм тратит больше энергии, соответственно, вы будете терять в весе. Мед лучше всего взять жидкий.
-
В блендер налейте молоко, йогурт, добавьте ягоды. Несколько ягод можно оставить для украшения.
-
Влейте мед и пробейте содержимое блендера до однородного состояния. Так как ягоды я добавляла замороженные, коктейль получился холодным. Если будете готовить его летом, можно добавить пару-тройку кубиков льда.
-
Украсьте коктейль оставшимися ягодами и подавайте.
-
Очень быстрый в приготовлении, вкусный и полезный ягодный протеиновый коктейль с мёдом готов.
