Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном

Приготовление

1. 1

   Вкусный, полезный, здоровый коктейль из овсяных хлопьев со льняной семечкой, сельдереем и петрушкой может быть отличным завтраком и началом дня, легким перекусом (если вы на диете) и полезным питанием в дни физических тренировок по снижению веса. Подготовьте продукты по списку, зелень помойте, обсушите. Хлопья слегка измельчите в кофемолке, но не в порошок.

   
2. 2

   Отрежьте стебли у петрушки, положите ее в блендер.

   
3. 3

   Нарежьте огурец небольшими кусочками, также положите в блендер.

   
4. 4

   Дальше нарежьте крупно стебли сельдерея.

   
5. 5

   Отрежьте у шпината стебли - они жесткие и волокнистые, разрежьте пучок зелени пополам, положите в блендер.

   
6. 6

   Всыпьте в блендер семена льна и измельченные овсяные хлопья, влейте оливковое масло и воду.

   
7. 7

   Последним добавьте лимонный сок и немного морской соли (не любите соль - замените на жидкий мед). Пробейте до желаемой густоты, регулируя ее питьевой водой.

   
8. 8

   Разлейте коктейль по стаканам и подавайте с трубочкой.