Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
О рецепте
«Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени.»
Приготовление
-
Любой смузи с овсянкой – это полезный и сытный завтрак, который заряжает нас не только энергией, но и хорошим настроением. Для приготовления питательного напитка можно использовать йогурт, кефир, ряженку или молоко, добавив различные комбинации ягод и фруктов на свой вкус. Предлагаю рецепт ароматного и бодрящего смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Для приготовления напитка можно использовать только один вид ягоды или сделать микс из нескольких. Ягоды можно брать свежие или замороженные. Свежие ягоды перед приготовлением необходимо помыть, обсушить, удалить плодоножки и косточки. Подготовим продукты по списку.
-
Молоко вскипятим, зальем им овсяные хлопья и оставим на 10-15 минут для набухания.
-
Ягоды (у меня замороженные ягоды малины, черной смородины и вишни) помещаем в стакан блендера.
-
Выкладываем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не полностью впиталось. Взбиваем содержимое блендером на высокой скорости.
-
Вливаем кефир, добавляем мед и имбирь, натертый на мелкой терке, и еще раз хорошенько взбиваем.
-
Вкусный и бодрящий смузи с ягодами, имбирем и овсянкой готов.
