Тыквенный смузи с яблоками
О рецепте
«Полезный низкокалорийный смузи из тыквы и яблок порадует вас насыщенным вкусом и простотой приготовления.»
Приготовление
-
Тыква – это вкусный, полезный, малокалорийный диетический продукт. В мякоти тыквы содержится много каротина, витаминов и различных минеральных веществ. Существует много различных рецептов приготовления смузи из тыквы. Предлагаю рецепт тыквенного смузи с яблоками. Такой яркий бархатистый напиток придется по вкусу не только взрослым, но и детям. Для приготовления этого витаминного напитка подойдет как свежая тыква, так и замороженная. Подготовим продукты по списку.
-
Мякоть тыквы нарезаем на небольшие кусочки, отвариваем на пару до готовности, затем остужаем.
-
Очищенные яблоки нарезаем на кубики.
-
В стакан блендера помещаем кубики яблок и остывшие кусочки тыквы, вливаем воду и пюрируем.
-
Добавляем корицу. Если вы не очень любите корицу, замените ее любой другой приправой или исключите совсем. Если хотите сделать смузи слаще, то добавьте в напиток мед или другой подсластитель. Если напиток гуще, чем вам хотелось бы, то добавьте еще воды.
-
Еще раз взбейте содержимое стакана.
