Смузи с ежевикой

Приготовление

1. 1

   Ежевика - не только очень красивая внешне и вкусная ягода, она еще и невероятно полезная. В ней содержится масса полезных витаминов и микроэлементов, укрепляющих иммунитет и защищающих организм от раковых клеток, так что в сезон нужно вдоволь поесть этой ягоды и заморозить ее впрок. Проще и быстрее всего из ежевики приготовить вкуснейший и полезный напиток - смузи, который сейчас мы с вами и сделаем. Подготовьте все необходимые продукты для смузи из ежевики и йогурта. Желательно, чтобы йогурт был очень холодным, так готовый ежевичный смузи будет вкуснее.

   
2. 2

   Переложите ежевику в дуршлаг, промойте в большом количестве проточной воды. Дайте воде полностью стечь.

   
3. 3

   Переложите чистые ягоды в чашу блендера.

   
4. 4

   Добавьте очищенный, нарезанный крупно банан.

   
5. 5

   Влейте натуральный йогурт без добавок и жидкий мед по вкусу. Количество меда будет зависеть от кислоты и спелости ежевики.

   
6. 6

   Пробейте содержимое блендера до однородного состояния. При желании ежевичный смузи можно процедить через сито и убрать косточки.

   
7. 7

   Разлейте готовый смузи по порциям и подавайте. Можно в каждый стакан положить по кубику льда.